Infopaís
En ese sentido las recomendaciones básicas para la salud masculina son:
• Dormir entre 7 y 8 horas diarias
• Limitar el consumo de alcohol, tabaco y el uso de sustancias estupefacientes
• Asistir a evaluaciones y chequeos médicos anuales
• Practicar algún deporte o actividad física
• Alimentarse balanceadamente
• Disfrutar de actividades recreativas, relajarse y descansar
Asimismo se recomienda a los hombres de todas las edades visitar al médico regularmente para mantenerse saludables, ya que en promedio viven unos 7 años menos que las mujeres y en parte la razón es que no consultan en forma regular y posponen los chequeos médicos pertinentes.
Además, de acuerdo con investigaciones, la dificultad que tienen los hombres para identificar sus emociones, sumada al imperativo social de ser capaces de resolver todo por sí mismos, hace que la mayoría no recurra a familia, amigos o profesionales para enfrentar las dificultades e incertidumbres.
El resultado de esta evasión se traduce en canalizar sus emociones hacia conductas peligrosas, violentas o destructivas, en enfermedades o en problemas de socialización.
Realizar pequeños cambios en el estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de contraer enfermedades comunes para los hombres.
La intendencia de Maldonado entre sus acciones dispone de beneficios para funcionarios:
• Días libres para estudios médicos (artículo 26 del Reglamento de Licencias)
• Posibilidad de atender su salud mental en la Clínica Voluntaria Psicológica de Recursos Humanos
Anualmente la Semana Internacional de la Salud Masculina, se celebra en el mes de junio.
